Wir alle erleben irgendwann mal Dinge, die nicht so schön sind, meist helfen uns Familie und Freunde darüber hinweg, aber es gibt auch Erlebnisse, aus denen entwickelt sich mehr, unter Umständen ein Trauma. Was ist das eigentlich? Welche körperlichen Symptome hat man dann und wie können wir uns, unserer Seele und auch unserem Körper helfen, zu heilen? Und dann gibt es da ja auch noch diese Resilienz, ein Begriff, der gerade in den letzten Jahren häufig fiel. Wie können wir unsere innere Kraft stärken? Es wär doch schön, wenn wir da so ein Köfferchen hätten, ähnlich wie Ärzte, auf das wir im Notfall zurückgreifen könnten. Was da reingehört und wie wir das anwenden, um ein bisschen glücklicher und gestärkter durchs Leben zu gehen, darum geht es in diesem Buch. Da werden Übungen beschrieben, auch richtige Ernährung wird angesprochen und auch, wie und wo man vielleicht einen Therapeuten findet, der einen begleitet. „Der Trauma-Notfallkoffer“ ist gedacht für alle, denen die letzten Jahre ein bisschen zugesetzt haben und die sich einen Weg zur Selbsthilfe erhoffen.

Erschienen ist das Buch im trias-Verlag